Moje lekce

Kam na moje lekce v Olomouci

Jóga s prvky fyzioterapie v Centru Vitality každou středu od 19:15

a v pondělí od 16:00

 

Od 8. 9. (středy) a 13. 9. (pondělky) začínáme dlouhodobé kurzy.

 

Kurzy jsou určeny pro úplné začátečníky i ty, kteří již jógu cvičí a rádi se dozví o těle něco nového nejen z pohledu jógy, ale i fyzioterapie. Jsou složeny z 15 lekcí.

Středeční kurz je od 19:15 do 20:15. Začínáme 8. 9. 2021

 a skončíme 22. 12. 2021. (vyjma 17. 11.)

Kurz je již naplněn.

Pondělní kurz začne od 13. 9. a skončí 20. 12. 2021. 

Ještě jsou volná místa.

Kurz bude obsahovat lekce zaměřené vždy na nějakou oblast těla jako např. na bederní páteř, krční páteř, otevření kyčlí, otevření hrudníku a ramen, posílení i relaxaci pánevního dna. Naučíte se, jak správně posilovat břišní svaly, funkčně

a efektivně. Budeme si říkat, jak máte provést všechny pozice, popřípadě vše upravíme na míru (individuálně a s pomocí pomůcek). Každá hodina bude obsahovat závěrečnou relaxaci.

Po kurzu budete umět „Pozdrav slunce pro zdravá záda” a jeho varianty, budete vědět, jak nejefektivněji uvolnit krční

i bederní páteř, i v jakém pořadí máte cvičení dělat pro největší efekt pro tělo. Budete vědět, jak vypadá fyziologické dýchání a jeho trénink.

Kurz je uzavřený.

Cena pro oba kurzy je 2100 Kč. Doklad je možné použít pro příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Nutrend World Jóga pro zdravá záda

každé úterý v 18:00

 

Jóga v parku ve středu v 17:00

Nyní online nepředcvičuji, až by se začalo, rozvrh najdete na stránce Online lekce. Aktuální informace jsou vždy na sociálních sítích na Facebooku a Instagramu.


na web zoom.png

Chtěli byste někomu udělat radost a zakoupit dárkový poukaz a lekce fyziojógy?

Lze zakoupit poukaz na 10, 7 či 5 lekcí.

V případě zájmu mě kontaktujte.

1.jpg
2.jpg